开会时间长，容易犯困怎么办

　　对于有些会议来说，总会给人一种很无聊的感觉，并且开会时间又很长。面对这样的会议，相信很多人都会想睡觉、犯困，不知道你有没有过这样的感觉。但是不管怎样，任何一场会议，你只要去参加了就要尊重对方，同时也是维护自己的形象，当然不能想睡就睡了。但是容易犯困怎么办才好呢？视美会务小编这里给你总结了几点解决犯困的方法，希望对你会有所帮助！

　　第一听音乐

　　乐观的音乐已可以让你的身体进入一个向上的状态。音乐能给你活力，同时可以缓解压力，分散一下你过于集中的注意力。

　　第二补充维生素

　　坚持每天分几次进行补充，在吃饭的时候服用维生素，比如B群和人参，均有提神的作用。

　　第三摆正心态

　　要保持积极乐观的心态，消极的人或者图画可以令人感到疲乏。要努力保持积极的态度。

　　第四改善照明

　　会场使用全光谱荧光灯管，因为它模拟了太阳光，能够有效的使头痛消失，下午疲劳下降。不要使用冷白色荧光灯管，而这种灯管在给人的感觉和功能上有负面的影响。

　　第五散步

　　利用休息时间到户外走上5到10分钟，甚至就在会场里走上几步，都有一定的效果。散步促进你的血液循环，帮助你更好地呼吸，还能刺激你的大脑。休息也是工作的一部分，所以可以午睡一会，保证下午自己有足够的精力参会。

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